Bodyform - balance

Skupinové foto V této hodině se střídá dynamické cvičení s pomalými, ale velice intenzivními bloky.

Je jednoduché, variabilní a vhodné jak pro začátečníky, tak pro pokročilé.

Kombinací klasického bodyformingu s prvky pilates, power jogy, strečinku a balančních prvků docílíme šetrného a přirozeného posílení i protažení svalů celého těla.

Skadba hodiny je sestavována na základě poznatku fitness disciplín a zdravotního cvičení, jejichž cílem je zlepšovat schopnost správného zapojení hlubokých i povrchových svalů podílejících se na správném držení těla a správných pohybových stereotypech.

Pravidelné cvičení tohoto charakteru vám pomůže odstranit i potíže s bolestmi zad, napomáhá při zdravé redukci váhy a formování postavy.

Dalším pozitivním efektem je zpevnění a zároveň zeštíhlení svalů, uvolnení kloubů i páteře a v neposlední řadě zvýšení celkové pohyblivosti.

URČITĚ PRIJĎDTE VYZKOUŠET V PRAXI !!!!!!!!

Cvičení se mohou zúčastnit i nečlenky TJ za jednotlivé vstupné 50Kč/hod.

Teší se na Vás Jana a Lucie.

Rychlé odkazy


Nejbližší akce

01.10 Doubravecký brk

další akce

Činnost podporují

Nadace sportující mládeže

Plzeňský kraj

Kooperativa pojišťovna a.s.

Plzeň hlavní město kultury 2015

Městský obvod Plzeň 4

Chválenda - Restaurace Slovany

Česká spořitelna, a.s.

WPB Capital

Lékárna na Slovanské

Lubricant s.r.o.

INVESTIČNÍ KLUB, a.s.

Jiří Trampota - FITSPORT

Sportovní portál města Plzně


Počítadlo přístupů

Počítadlo přístupů od 3.10.2010
od 4.10.2010


     
© 2008 - 2017 T.J. Sokol Plzeň - Doubravka | webmaster: adminZAVINACsokoldoubravkaTECKAcz
Vytvořil a spravuje Tomáš Přinda