Bodyform - balance

Skupinové foto V této hodině se střídá dynamické cvičení s pomalými, ale velice intenzivními bloky.

Je jednoduché, variabilní a vhodné jak pro začátečníky, tak pro pokročilé.

Kombinací klasického bodyformingu s prvky pilates, power jogy, strečinku a balančních prvků docílíme šetrného a přirozeného posílení i protažení svalů celého těla.

Skadba hodiny je sestavována na základě poznatku fitness disciplín a zdravotního cvičení, jejichž cílem je zlepšovat schopnost správného zapojení hlubokých i povrchových svalů podílejících se na správném držení těla a správných pohybových stereotypech.

Pravidelné cvičení tohoto charakteru vám pomůže odstranit i potíže s bolestmi zad, napomáhá při zdravé redukci váhy a formování postavy.

Dalším pozitivním efektem je zpevnění a zároveň zeštíhlení svalů, uvolnení kloubů i páteře a v neposlední řadě zvýšení celkové pohyblivosti.

URČITĚ PRIJĎDTE VYZKOUŠET V PRAXI !!!!!!!!

Cvičení se mohou zúčastnit i nečlenky TJ za jednotlivé vstupné 50Kč/hod.

Teší se na Vás Jana a Lucie.

Rychlé odkazy


Nejbližší akce

26.11 Doubravecký brk
28.11 20. Lampionový průvod

další akce

Činnost podporují

Lékárna na Slovanské

Plzeňský kraj

Nadace sportující mládeže

Kooperativa pojišťovna a.s.

INVESTIČNÍ KLUB, a.s.

WPB Capital

Česká spořitelna, a.s.

Sportovní portál města Plzně

Městský obvod Plzeň 4

Město Plzeň

Lubricant s.r.o.

Jiří Trampota - FITSPORT

Chválenda - Restaurace Slovany


Počítadlo přístupů

Počítadlo přístupů od 3.10.2010
od 4.10.2010


     
© 2008 - 2017 T.J. Sokol Plzeň - Doubravka | webmaster: adminZAVINACsokoldoubravkaTECKAcz
Vytvořil a spravuje Tomáš Přinda