3.blok 14.00 – 15. 00 v tělocvičně – badminton (zaměřené na dvouhru a čtyřhru)
Přestávka 15 – 15.30 (svačina)
4.blok 15.30 – 16.30 venku či v tělocvičně (kompenzační cvičení, uvolnění a relaxace, hlubší
strečink)
16.30 odchod ze sportoviště (samostatně nebo v doprovodu dosp.osoby)
Zvláštní program je připraven na středu:
Výlet-v okolí Plzně (bude ještě upřesněn)
Páteční program
(začátek standardně v 8.30) bude trochu upraven – dopoledne sehrají účastníci turnaje ve dvouhrách a čtyřhrách, po poledním klidu proběhne vyhodnocení, rozdáme odměny, spořádáme palačinky a v 15 hodin akci ukončíme.
Ještě několik důležitých poznámek:
při poměrně teplém počasí – nezapomeňte na pokrývku hlavy a láhev na pití;
voda v sokolovně je pitná a k dispozici bude několik druhů ovocných šťáv;
jídelníček v restauraci bude respektovat naše přání vyloučit knedlíky a do jisté míry i omáčky, ke svačinám dopoledne upřednostníme musli tyčinky a ovoce, k odpoledním svačinám pečivo, pomazánky.
účastníci by měli mít s sebou jak obuv na sportování v tělocvičně (sálová obuv), tak na aktivity venku; některá cvičení budou probíhat na travnaté ploše – bosky.
doporučujeme mít sportovní oblečení v dostatečném množství – možnost převléci se po zpocení, určitě dejte dětem s sebou i věci na osprchování vč.ručníku, doporučujeme malou deku a polštářek na polední klid.
